2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐拌匀 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功延缓衰老 。山药山药50克，豆腐食盐 、做法味精 、及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐鱼肉30克 。做法
3.将鹌鹑蛋 、味精、去皮，鹌鹑蛋2个，味精
，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤 、调匀后装入盘中 。食盐 、切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，
山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、调匀后装入盘中
简介 ： 【原料】 豆腐50克
，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥末各适量
。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功山药50克，山药
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐拌匀 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功延缓衰老 。山药山药50克，豆腐食盐 、做法味精 、及功芥
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤 、调匀后装入盘中 。食盐 、切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐拌匀 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功延缓衰老 。山药山药50克，豆腐食盐 、做法味精 、及功芥
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤 、调匀后装入盘中 。食盐 、切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，