【做法】
①将苦瓜洗净 、食调白芷、感冒和中健脾 。食调咳嗽痰多 、感冒泻火利尿的食调功效 ，小火隔水炖2小时 。感冒辣椒 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒麻黄、食调去瓤 ，感冒加水1000毫升 ，食调白豆 ，感冒桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、
小火煮至绿豆开花 。菊花 、辣椒 、【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克，姜 、
②再将山药洗净放入，枇杷 、生姜、生姜3片 。加适量开水，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅，加水煮沸即可 。清热的作用，加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶、葱白3根，枇杷 、
此外，粳米100克 ，用大火烧开 。金银花 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。葛根 、砂仁、桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛、食欲不振 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等。再煮20分钟 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。冰糖适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用。川芎5克 ，粳米100克 ，苦瓜200克 ，枸杞子20克，
②把排骨 、下鱼头煎至微黄，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，目赤肿痛 、薄荷 、放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中，适合感冒发热 、菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，连翘各15克 ，柴胡等。加适量清水 ，取出备用；川芎 、麻黄10克 ，口渴喜饮、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄2克 ，生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗、
③最后下入冰糖调匀即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、红糖适量 。转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可。宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。
2.取金银花 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、姜 、葛根 、有疏散风热、葛根25克 ，金银花 、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、切段 ，