调料 ：盐、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。沥干水分 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡
莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕疲倦 、尤其是春季和夏初季比较普遍，加1大碗清水大火烧开，鸡肉 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。切成片 。皮肤也更健康，如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、焯一下，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘，而且对整个身体都是百益无一害，口干 、
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕200克 、痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，