6、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷锅中将水烧开 ，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的抗衰丁，牛蒡半根 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨胡萝卜半根 、彩卷分别泡入盐水中片刻，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼让人视觉，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳。摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
5 、口感清爽 ，
2 、胡萝卜 ，
3、也可以搅拌成泥状 。上面点缀牛油果 ，
4、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可。红蟹籽适量 、
小贴士：
1 、将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，山药半根 、
3 、
7 、豌豆苗一把
做法：
1 、
2 、