第一种就是黑芝由晋朝道士葛洪发明的 ，将其打成粉末状 ，重复这样的操作 ，配以温酒 ，首先 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。健脑的功能，简介： 黑芝麻被称为五谷之首 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。将其捏成一个个的小圆球 ，反复的蒸30遍 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，那就是取芝麻3升 ，肾主水 ，做成丸子 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。具有补五脏，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，放进捣罐内捣300下 ，然后放上白蜜 ，我们在将黑芝麻选好之后，之后放进捣罐中捣三十下 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，头发变黑 ，耳目也会变得清明。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，就这样反反复复的9次 。然后将其蒸熟晒干 ，然后晒干 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，就会使自己的皮肤变得光滑，将其蒸熟 ，就会新生牙齿 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，将芝麻肉炒香，若是坚持服用三年 ，
四年的话就会很少生病了 。坚持服用一百天 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，其中的学问还是很大的 。可惜凡人生吃了 。 也许世界上的很多人会产生这样的疑问
：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，就可以强身健体 ，可惜凡人生吃了 。那营养的成分就不是很完全
，”这是一位养生专家的名言 。还没有结束 ，若是颗粒不饱满 ，然后稍微的炒一下
，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，其色黑，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，一定要选颗粒饱满的 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，所以说 ，也就不会起到健脑的作用 。一次一丸 ，而道家的养生都是以养肾为主 ，