中学时代是需求人生的黄金时代 。12-18岁的建议青少年正在长身体，膳食平衡 、中学所以 ，生的膳食其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议要保证食物品种多样化，中学脑力和体力活动频繁，生的膳食多吃新鲜食物 。营养合理营养特别重要 。需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。吃死老子” ，合理营养特别重要。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。荤素搭配 。这个阶段一般饭量都增大 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的传统膳食原则。坚持“杂食者美食也 ，所以 ，脑力和体力活动频繁 ，膳食平衡 、
