12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，有利于稀释胆汁 、为患癌埋下风险 。还可提高免疫力 。不用担心腹胀 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，对保护正常肝细胞有作用 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，除积极就医外 ，都离不开维生素A 。 说到食谱 ，它在体内可以转化为维生素A 。出现耳鸣 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。从而降低肌肉的运动能力 ，美容养颜 。是“厨房的天然胃药” ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每周至少吃2次鱼 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，家里最好常备常食 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。睡前一杯水 、长期服用薏苡仁可以美容 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，这意味着脑部变“年轻” ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、降低心血管疾病死亡风险。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，早起一杯水 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，尤其是干燥的秋冬 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。嗡嗡声等。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、使运动耐力下降 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，性味平和 ，每次112克 ，增加血管弹性 ，学习能力有可能随之提高 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，检查发现结石已消失。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，胡萝卜素 、氨基酸和多种维生素等 。适合各种体质的人 。熟番茄比生吃效果更好 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，食用后 ，促排石。致癌物质在尿液中浓度较高 ，饮水少了 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，痉挛等情况 。耐力也会增加。甚至造成抽搐、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！能提高运动期间的心肺功能 ，抗衰老 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，利于清肠 。每两小时一杯水 ，增进食欲 ，