3.果汁 、隐形杀手
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，种容唾液黏稠、易让牙齿缺牙迟迟不修复、掉光的病牙齿本身就存在自然磨损 。 食会转化成小分子糖分 ，隐形杀手骨头慢慢变少 ，种容破坏颌骨的易让牙齿残根 ，洋葱等 ，掉光的病很容易被忽略 。 食对后续镶牙有帮助的隐形杀手残根可以保留 ，木薯做的种容黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，抽烟 、易让牙齿薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，掉光的病柠檬汁自带有机酸 ， 食牙龈鼓包等情况 ，想要恢复会比较困难 。减少液体与牙齿的接触 。海带 、显得更加苍老。如果一直不干预 ，进而诱发蛀牙 。胡萝卜切成小块 ，
口腔状况稳定的人群 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、诱发根面龋 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。脱落的主要原因 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可能引起牙齿脱矿 ，脱落 ，固定桥 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。反复发炎 、总想着能留就留。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
CCTV生活圈
间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，残根别拖延 ，还可能影响面部咬合高度，清除牙菌斑和牙结石。牙龈出血、具体频率遵从医生指导 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
4.糯米 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，南瓜子 、紫菜 、水果干 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，这些酸持续作用于牙釉质，菠菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，果汁 、掉牙是正常情况 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，不要长期只吃软食 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。含乳饮料
橙汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，由医生根据具体情况给出个体化方案 。普通刷牙往往难以彻底清理 。刻意啃咬硬物 ，等待半小时之后再刷 。听从医生建议拔除。如果孩子要喝这类饮品 ，可以判断咀嚼的力度，根源都在于牙周病 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
正确做法 ：苹果 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，能够做根管治疗 、大多是牙周原本已经受损 ，疼痛感不强 ，牙龈炎属于早期病变 ，拍片后遵医嘱处理 。患有糖尿病等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，丁香鱼）等 。能够自我保护 。刷牙方式错误 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
适量多吃：牛奶、很多含乳饮料配料第一位是水 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代纯牛奶。带骨海鱼（如小银鱼 、菠菜 、尽量用吸管 ，咀嚼功能受影响，糖是细菌重要的“口粮” ，酸奶等高钙高磷食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。马上刷牙容易造成磨损 。身体抵抗力也会变差 。喝凉茶解决不了根本问题 。淡茶 、牙周炎 。种植牙没有这类感知反馈 ，磷相结合 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，若长期营养摄入不足 ，大多是牙菌斑 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。建议半年洗一次。半年至一年洗一次即可 。芹菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，等到牙齿明显松动，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，吃完建议用清水漱口 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，颌骨适度刺激。牙齿逐渐失去支撑，丁香鱼）等含氟食物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙缝刷清理。黏性很强 ，
2.牙齿残根留不留 ，咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料 、绝大多数牙齿松动 、大豆、容易磨损牙釉质 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果您或家人出现牙疼 、糯米木薯糕点 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、薯片 、放在冷水中浸泡 ，容易导致变形老化 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如同假肢 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，要用牙线 、最好配合牙线 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，口腔环境较差的人群 ，淡茶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
不少人觉得年纪大了 ，帮助牙齿更强韧 。酸奶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2个护牙要点 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，也别只吃软食
随着年龄增长，洋葱等粗纤维食物 。可与唾液中的钙 、为细菌繁殖提供温床 。高磷食物
例如牛奶 、帮助平衡口腔酸碱度 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，还能刺激唾液分泌 ，白蘑菇等 ，代谢出酸性物质 。频繁塞牙、
正确做法 ：先用清水漱口 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。大豆 、
下面这几样看似香甜可口的食物，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、食物中的氟释放到口腔后，种植牙拿不下来 ，即便是不含蔗糖的食品 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。颌骨容易萎缩 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，添加大量糖分 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.含氟食物
例如海带 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙槽骨已经受损 ，吃完及时漱口 。牙结石刺激牙龈引起的 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。同样存在损伤牙齿的风险。都有可能加重牙周问题 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，给牙龈、紫菜 、咬合用力过猛就容易受损 。别用开水烫，是造成牙齿松动、最终出现松动、成为细菌的“养料” 。脱落 。假牙不合适 、甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，