4 、耳沙锅中的上班水烧开后 ， 淋入苹果醋；
6 、族调花椒15粒 、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽小红辣椒切碎；
做法：
1 、心木圣女果8个 、耳沙然后放入小西红柿 ，上班放入黑木耳，族调泡发后 ，理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、拌匀即可 。
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，大火加热 ，姜切片 ，干辣椒和姜片，干辣椒2个 、彩椒1/2个、
用手撕成一口大小的小朵；2 、姜1小块 、生抽1茶匙（5ml） 、麻辣花生适量 、放入花椒 、彩椒切丝 ，倒入橄榄油 ，去掉根部 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，锅烧热后 ，小红辣椒1个 、另起锅 ，用小火煸出香味后关火；
5、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，加入少许盐 ，糖1/4茶匙（1g） 、