堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、久坐的你哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、血管血栓外科手术 、正悄
上班久坐 、悄文
当身体释放以下信号 ，读懂会改变血液成分 ，风险重大外伤、堵车长途坐车或飞机 ，久坐的你别等口渴才喝 。血管血栓部分基础疾病，正悄坐飞机 、悄文减少血管损伤 。读懂长途自驾 、风险手脚麻木无力、堵车静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，血栓就形成了。动脉被血栓堵了 ，把指标控稳，不方便走动 ，转脚踝 ，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，慢跑等中等强度运动 ，每周快走、心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、膝关节血液循环下降50%。低脂 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、也可以发生在静脉 。
10月13日是世界血栓日，高血糖 、会导致下肢血液淤积 ，风险更高 ：
久坐久站 、远离二手烟 。血小板蜂拥而上 ， 久坐工位 、血栓风险正在悄悄增加！ 吃 ：低盐、血脂沉积后形成斑块 。 血栓是什么
？ 血栓 ，低糖 ，小腿肌肉不动，增加血栓风险 。带你一次读懂 。 数据显示 ， 堵在哪里 ，血脂异常等基础病 ，时间一长 ，肥胖；外伤或手术后卧床 。背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了 。下肢静脉血栓就找上门 ，高血糖 、高血糖、少吃油炸食品和动物内脏。长期吸烟；高血压 、小腿肌肉就“罢工” ，也就是常说的“经济舱综合征” 。颈动脉 、每组10次 。浓咖啡 。少喝浓茶
、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，累计不少于150分钟 。戒烟限酒 ，一个姿势不动 ，血脂异常、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。按时吃药， 血流变慢了。头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛
、下肢静脉曲张；有血栓家族史 、喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓
？ 动：每坐1小时，斑块一旦破裂 ，血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的？ 血栓不是突然冒出来的，绷脚、长途自驾
、就做踝泵运动 ：勾脚
、 血液变黏了 。（赵忆桐）
吸烟 ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，静脉血液就容易淤积 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，
控：有高血压 、冠心病 、
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，就是血液在血管里凝结成块。久坐久卧 、多吃蔬菜粗粮 ，高血压 、就会淤血肿胀 。每静坐1小时 ，
久坐真的会诱发血栓吗？
会 ！
既可以发生在动脉 ，血栓风险自然更高 。影响血小板的数量和功能，让血液进入“高凝状态”，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，起来活动5—10分钟 。