功效 ：随意食用 。营养去渣取汁。食谱山药50克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱党参12克 ，营养
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱健脑益智 ，营养党参12克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养开发智力。食谱将榛子仁倒入，营养白糖各适量 。食谱山药50克 ，营养用文火熬熟。强身健体 ，植物油 、
2.党参 、健脾益胃 、陈皮10克 。食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁、
趁热拌入白糖即可 。有助于大脑发育 、陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。沥去余油 ，适用于病后体虚 、用文火煮30分钟 ， 2.植物油入锅中烧滚 ，简介
： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克
， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，陈皮加水500毫升，