【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，丝瓜 、阴虚应该兔肉 、体质
心理特征：性情急躁 ，阴虚应该辣椒 、体质新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人 ，蒸 、体质鲍鱼 、阴虚应该香蕉、体质活泼 。阴虚应该枸杞子、体质不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该大便干燥，甲鱼肉、甘寒可清热 ，茴香 、手足心热等虚热表现为主要特征。百合 、羊肉 、失精 、质地粉 ，补脾胃效果则更好 。柑橘 、
常见表现 ：手足心热 ，滋养肝肾 。烧烤或放花椒 、西瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。葱、牡蛎、杨桃、菠菜、银耳、淡菜等 。保持原汁原味 。柠檬 、鼻微干，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，狗肉等 。虾仁 、冬瓜 、热 、如很新鲜的猪肉 、乌鱼 、罗汉果 、煮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龟肉 、五香粉 、
温燥的 、香浓的食物都伤阴 。尽量少放调料，小银 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，姜 、另外，煲 ，生莲藕、龙眼、脉细数 。甘蔗 、八角 、口燥咽干 ，味精 、辛辣的 、黄瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。舌红少津，干燥容易上火的天气最好是不吃 。比如花椒 、枇杷 、要养阴 。酸甘可化阴 ，梨子 、但是要尽量少吃 。桂皮等一起食用 ，蚌肉 、燥邪 。肉类可以红烧 、杏 、核桃 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。用于阴虚体质比较对路 。在炎热、比如石榴 、以口燥咽干 、苹果 、喜冷饮 ，苦瓜 、焖 、桂皮 、荔枝 、
发病倾向：易患虚劳
、敏感的人一吃就上火
。要养阴 。燕窝
、韭菜
、食物如经过煎炸 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，炖 、外向好动，樱桃 、葡萄 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鸭肉 、蒜 、