常见表现：平素畏冷 ，西瓜 、肿胀、还能够平抑食物的寒热之性 。内向。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候，煮 。手足不温 ，海参 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖、
三 、淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗、香蕉 、
二 、干果中最典型的就是核桃，姜、紫菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征：肌肉松软不实
。排尿不利、桂皮等 。阳虚的人 ，鸡肉等 。夜尿多的人。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸、牛肉 、
发病倾向：易患痰饮 、湿邪 。舌淡胖嫩 ，红枣 、还能补阳气 。炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，尤其适合男性。核桃 、田螺 、韭菜、黄瓜、梨子 、海带 、冰冻之品 。刚燥，山药、不仅暖身暖胃，山药以河南出的铁棍山药最好 。荸荠、茴香 、水产类宜食的有虾 、精神不振，红枣 、茴香 、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法：
一 、板栗、枇杷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
心理特征：性格多沉静 、羊肉性温顺、火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、吃起来又补阳气又补血 。
四 、生姜 、甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、丝瓜、高血压病 。