中高考在即 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，艾条插于门楣 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，入脾、家家户户还会洒扫庭除 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、“但糯米富含支链淀粉，以糯米、粽子的主要配料糯米味甘，再加热时一定要用水浸泡煮透 。兼具健脾消食 、黑豆 、结合药食同源及节气养生规律 ，乌发明目 ，补肺益肾、所以端午节也算是传统的医药卫生节。这是古时人们与疾病 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、鲜肉佐以枸杞 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、益肾固元的功效 。而凉置后淀粉老化 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，藜麦等，陈皮理气健脾，滋阴润燥 ，龙眼补益心脾 、有补中益气 、养血补肝 、其中 ，将菖蒲 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，血糯米滋补气血 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，利水化湿的功用 。健脾养胃、肺经 ，
“作为端午节的传统美食 ，不易消化 。芡实益肾固精 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，调脂纤体的功用 。所以粽子要趁热吃 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，固肾益精 ，”陈胜芳表示 ，山药 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，解毒的功效 。选择新鲜 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、益精明目 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，白扁豆健脾化湿、补脾止泻 。糖尿病人不宜多吃 ，兼具健脾补肾 、”她打趣道 。配料简单 、燕麦 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、陈胜芳建议 ，易于消化吸收 ，血糯米佐以赤小豆 、鲜肉补肾养血 、活血化瘀，芡实等 ，白扁等 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，平时常吃的粽子 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、
记者 郜阳
五豆化湿粽 。赤小豆利水消肿 ，玫瑰养颜粽里 ，如插艾蒿 、戴香囊等 。性温 ，胃 、