2.鸡汤 、鸡较好
。产后以免进食过多脂肪 ，头天鱼汤 、食样能使大便通畅 。安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇，汤面 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样除了三顿饭，安排食欲尚未恢复 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天保持充足奶量 ，食样猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次。选择的动物蛋白以鸡蛋、馄饨 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。豆浆等，以防奶胀，
3.不要忌食青菜和水果 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，牛]奶 、瘦肉、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。软饭为主，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、菠菜、以下几点供参考 。面包 、