8 、班族
3 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上
7、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
4 、菜青出锅。笋滑油5成热时 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。
5 、锅里倒油 ，鸡精 ，鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，
6 、鸡精
做法：
1 、盐 、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根、