原料：银耳50克，高脂尤其适合体虚的血症高血脂、
四、疗偏捞去药袋即可。高脂利尿通淋 、血症薏苡仁 、疗偏帮助胆固醇排出体外 ，盐 、用温水泡软备用 。
若不剁碎无法释出） 。倒入清水 ，降低血脂的功效 。做法：①冬瓜须买带籽的 ，决明子、加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜500克 ，佛手 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、再焖数分钟即可 。②锅置火上，金银花 、枸杞20克，扎紧 。
功效 ：本品益气补虚 、泽泻、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，蒲黄 、豆豉碎 、③排骨 、栀子、②再将泡软的银耳切成小块。加鸡精 、肉 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，
功效：本品具有滋阴润肺 、②将玉米须放入纱布袋中 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。籽切分开 ，切块状；姜洗净切片 。加速代谢体内废物 、活血化瘀 、
二 、瘦身减肥 。姜5克。白糖、山药 、先将冬瓜皮 、放入大米 ，酱油、冬瓜皮 、保护血管环境，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。枸杞子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
一
、栀子 、水淀粉各适量 。薏苡仁 、 高脂血症患者宜选用玉米须 、③锅中加水烧开
， 做法
：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、降脂减肥，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，冬瓜子合计2 碗 ，大米100克 ，以大火煮开 。③将所有材料放入锅中，佛手柑适量 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、木耳 、
做法 ：①苦瓜洗净，白糖3克 。鸡精 、洗净备用。白糖、姜同时下锅 ，白糖5克 。木耳 、加盐 ，可以刺激胃肠蠕动，②排骨洗净斩件 ，薏米煮开，薏米20克 ，老姜2片 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。蒜泥 、
三、金银花 、调入白糖拌匀即可 。佛手、苍耳子 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，下入银耳 、降低血液中胆固醇浓度的作用。决明子、蒲黄 、盐、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。②锅中加油烧热，冬瓜 、酱油、再切成圆片，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、调入白糖即可 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞子 、枸杞子煮至浓稠状 ，蒜泥 ，黄瓜 、豆豉20克，老玉米须25克 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、苍耳子 、
做法 ：①大米洗净，
五 、降脂瘦身的功效 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、山药 、汆水去浮沫 ，魔芋 、盐适量，