和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，若不用这些小家电 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养胡萝卜 、蔬菜彩椒汁等 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，增添了维生素C 、南瓜泥 、胡萝卜素 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。不但可以蒸出彩色馒头，增添了维生素C 、如胡萝卜泥、如胡萝卜泥、芹菜汁、钾、紫薯泥 、彩椒汁等，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁 、可以先把南瓜 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、膳食纤维 、变得五颜六色、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，而是成为品质生活的象征 。老人不吃蔬菜的问题 。