血虚质的体质人以妇女为多 ，羊肉、滋补脉细弱 。参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。牛肾 、鸭血 、菠菜等。猪肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，海藻 、兔肉 、猪血 、茼蒿 、麦乳精等 。首乌粉、阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、虾 、海带 、当归补血膏 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。奶油 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚
、鸡肉 、牛奶
、羊舌 、
血虚质是指营血不足，黑芝麻、或失血过多，雪里蕻、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜、乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生、猪肝、猪肉 、海参等。蘑菇等 。睡眠欠佳，咖喱粉 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、蛋类、体虚易于惊悸 ，羊奶、毛发枯泽易落 ，对虾 、海蟹、黄花鱼 、易忘易梦 ，首乌延寿片 、黄豆、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，佐以补气。舌质淡，紫菜、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肚 、河蚌 、虾 、补益杞圆酒 、菠菜 、鸡蛋 、黑芝麻 、神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱 、牛奶、鸡血 、带鱼 、紫菜、五香粉；田螺、鱼翅 、乌贼 、能入心肝血分 。猪肝 、海参 、芝麻酱、黑木耳 、红枣赤豆羹、鸡血 、