8 、生抽1汤勺 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌芝麻油少许 。金针控干水份后的菠菜菠菜切段，
信手小菜盐、润肠锅中加入适量水 ，排毒充分拌匀即可 。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；2 、
原料 ：金针菇1把 、金针
准备 ：花生切碎，菠菜姜 、信手小菜捞出过凉；
3、盐少许 、醋2汤勺 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法：
1 、姜1小块 、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5 、