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4 、龙须菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物腰果 、芽菜 、红苋菜 、腐竹、核仁 ：杏仁、罗勒 、木瓜、大豆卵磷脂等；
2 、水果 ：金橘、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、黑枣等 。川七 、豆类：豆腐 、红枣、草莓 、